¿Qué son y para qué sirven los famosos Mudras?

Cuando practicamos yoga entran en juego aspectos como: los pranayamas, los mantras y los mudras, entre muchos otros aspectos. Y es que el yoga es una disciplina muy completa que va mucho más allá de las asanas o posturas… Poco a poco iremos viendo sobre todos estos conceptos. Es precisamente sobre los mudras de lo que nos gustaría hablarles hoy, para qe se vayan relacionando con estos conceptos desde la teoría para que en la práctica cobren sentido para ustedes.

¿QUÉ SON LOS MUDRAS?

El término mudra es una palabra originaria del sánscrito que significa “sello”, pero también es usada para hacer referencia a la dicha y el gozo.  Los mudras son gestos que realizamos con las manos y nos ayudan a transformar la energía de nuestro cuerpo.Durante la práctica de yoga, el uso de los diferentes mudras nos ayuda a mirar hacia dentro, concentrarnos en nosotros mismos y a que fluya correctamente la energía que estamos moviendo. Por eso se usan tanto.En especial cuando de meditación hablamos, pues así se logra predisponer el cuerpo para la práctica y ayudan en la concentración.El uso de mudras nos ayuda a nuestra salud en general, pero queremos resaltar 4 principales beneficios:

– MEJORAN LA CONCENTRACIÓN

Si te cuesta concentrarte a la hora de meditar, la realización de un mudra puede ayudarte mucho. Otro momento perfecto para usar mudras que nos ayuden en la concentración es mientras realizamos ciertas posturas de equilibrio.

– PROMUEVEN LA RELAJACIÓN

La práctica de mudras nos ayuda a manejar mejor nuestra energía corporal. Esto quiere decir que, gracias a ellos, podemos promover la relajación de nuestro cuerpo. Alcanzando así un estado de bienestar y tranquilidad.

– EQUILIBRAN NUESTRA ENERGÍA VITAL

Si usamos el gesto perfecto con la presión necesaria, seremos capaces de mover y gestionar nuestra propia energía. En la práctica de yoga, para poder alcanzar este equilibrio, pueden entrar en juego otros elementos como la respiración, el uso de mantras y el movimiento.Una combinación de TODO hace que movamos nuestra energía vital por todo el cuerpo para conseguir el último de los beneficios: ayudar a nuestra salud en general.Pero para lograrlo se requiere disciplina y constancia 

-AYUDAN A NUESTRA SALUD GENERAL

La frase “tu salud está en tus manos” cobra, gracias a los mudras, más sentido que nunca.El sistema nervioso de nuestras manos está íntimamente relacionado con nuestro cerebro. Esto quiere decir que podemos mandar mensajes al cerebro para mejorar la salud de cierta parte de nuestro cuerpo. Esta idea, está relacionada con otras prácticas que puede que te sean familiares como la acupuntura.Gracias a esta conexión entre el cuerpo y la mente ayudamos a la liberación de endorfinas y contribuimos a una mejora de nuestro estado general de salud. Pero para ello, la constancia es la clave.

LA SIMBOLOGÍA DE LOS DEDOS EN LOS MUDRAS

Los mudras no solo están relacionados con partes de nuestro cuerpo, sino que guardan un fuerte simbolismo. Cada dedo de nuestra mano está relacionado un elemento diferente de la naturaleza de esta forma:

• Meñique: agua (jala).
• Anular: tierra (prithvi).
• Corazón: éter (akasha).
• Índice: aire (vayu).
• Pulgar: fuego (agni).

Por otro lado, la mano derecha es una representación del sol y la mano izquierda, la luna. Como pueden ver, los mudras no son gestos elegidos…